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使用弹力带！西媒：巴萨通过新神经肌肉训练法，使伤病减少50%

查看 admin 的更多文章admin 2025-03-23 【足球赛事】 21人已围观

使用弹力带！西媒：巴萨通过新神经肌肉训练法，使伤病减少50%

3月23日讯 西班牙媒体relevo报道，巴萨通过新的神经肌肉训练方法，使球队伤病减少50%。

西媒表示，巴萨采用以神经肌肉力量为核心的伤病预防体系，用弹力带取代了传统的举重训练。弗里克完全信任图斯领导的体能团队，不干涉他们的工作，结果是巴萨很少再出现肌肉伤病。

专家解释，该方法的关键在于不只关注疼痛区域，而是找出疼痛产生的原因。每位球员都接受完全个性化的训练计划，因为即使身高体重相同，不同球员的身体结构也各不相同。通过神经肌肉激活技术，教练可以分析每块肌肉的收缩能力，确定哪些区域需要加强。

Tags： 伤病 弹力

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